Củ

Củ hành tây tím

Củ

Củ năng

Rau

Cải đuôi phụng

Củ

Củ cải đỏ

Khác

Bưởi da xanh

Củ

Củ dền

Ăn súp lơ mỗi tuần 1 lần, nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt xâm lấn giảm 52%

Súp lơ xanh

Dễ 20 phút

Khoai tây chiên kiểu mới siêu hấp dẫn

- 300gr khoai tây - 14gr bơ - Muối, dầu ăn, hạt tiêu - Tỏi - 2-3 lá húng tây xắt nhỏ

Dễ 10 phút

Salad măng tây và tỏi bằm

Măng tây: 1kg Tỏi : 2 nhánh Bánh mỳ nướng: tùy ý Dầu ôliu: 2 thìa to Salad dressing: 1 thìa nhỏ Xì dầu: 1 thìa nhỏ Muối tiêu: một chút

Trung bình 30 phút

Cà chua nhồi salad cá ngừ vừa đẹp vừa ngon

4 quả cà chua cỡ vừa 2 quả trứng luộc chín kỹ 150gr cá ngừ ngâm dầu 1 muỗng canh nụ bạch hoa* 1 muỗng canh quả ô liu đen 3 muỗng canh sốt mayonnaise Muối Một nắm rau mùi tây.

Trung bình 30 phút

Đầu tuần đổi món với Thịt ba chỉ cuộn cà chua bi

Thịt ba chỉ hoặc thịt ba chỉ xông khói Cà chua bi Hạt tiêu, bột nêm Tăm nhọn

Dễ 15 phút

Gỏi Củ Dền Trộn Lạc

Nguyên liệu: - 300g củ dền - 200g lạc - 200g đậu phụ miếng - 2 quả chanh - 2 thìa cà phê muối - 1 thìa súp đường - Dầu ăn

Trung bình 40 phút

Thịt bò nấu cà-rốt

200g thịt bò mềm 100g hành tây bi lột vỏ 150g cà-rốt nhỏ (2 củ) 1 thìa súp hành Tỏi băm 0,5 lít nước dùng 1 thìa súp tương cà (cà paste) Bột cà-ri, dầu ăn, hạt nêm.

Công dụng thần kì của rau cải thảo

Rau cải thảo với cái tên rất tây ,mà ai nghe qua chắc cũng không thể không gợi nhớ tới món kim chi nổi tiếng xứ Hàn.Là loại rau thu hoạch 2 lần trong năm vào 2 mùa xuân và thu và thường được trồng nhiều ở miền Bắc và Đông Bắc Trung Quốc,thuộc họ Brassicaceae, một họ thực vật có khả năng bảo vệ con người khỏi ung thư phổi và hệ tiêu hóa.Ta cũng nhập trồng nhiều ở miền Bắc và ở Đà Lạt vào vụ đông.

UỐNG BAO NHIÊU TÁCH CÀ PHÊ THÌ CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE?

Có rất nhiều lợi ích được kể ra dưới đây từ thói quen uống cà phê thường xuyên của bạn:

BÍ XANH GIÚP CHỊ EM ĐIỀU TRỊ TÀN NHANG HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Bí xanh từ lâu đã được người đời biết đến với công dụng thanh nhiệt cơ thể rất tốt, ngoài ra trong thành phần chứa nhiều vitamin E bí xanh còn có tác dụng tuyệt với trong việc làm sáng, mịn da, trị tàn nhang và ngăn ngừa các nếp nhăn hiệu quả.

"Cuồn cuộn" sinh lực nhờ cải bó xôi

Thật tuyệt là loại rau bổ dưỡng này lại rất ngon miệng và có thể chế biến thành nhiều món khác nhau. Cải bó xôi sẽ giúp bạn trở nên sức lực dồi dào.

Tác dụng không ngờ của súp lơ xanh với bà bầu và trẻ em

- Súp lơ xanh có nhiều chất chống lão hoá như vitamine C, E và beta-carotene, giàu chất xơ, giúp giảm nguy cơ ung thư, giàu chất sắt và acide folique. Ngoài ra, súp lơ xanh còn chứa rất nhiều chất phytochemical và chất chống oxy hóa, loại chất giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh. Cùng khám phá những lợi ích không ngờ của súp lơ xanh với bà bầu và trẻ em.

Những lợi ích sức khỏe từ cà rốt

Cà rốt được coi là siêu thực phẩm cho khả năng sinh sản, giúp tăng cường chất lượng và số lượng tinh trùng. Không chỉ vậy, những lợi ích sức khỏe mà cà rốt còn đem lại còn nhiều hơn thế.