Rau

Tần Ô

Rau - quả

Ớt chuông baby

Rau xà lách

Xà lách Romaine

Rau

Đậu đen tươi

Rau

Rau tần ô

Củ

Củ cải đen

Rau dền

Dễ 30 phút

Salad pasta cá ngừ và rau củ

* Sốt húng tây chanh -25gr húng tây (basil) -1 tép tỏi ép -1/2 muỗng cà phê muối -2 muỗng canh nước chanh vàng -70ml dầu ô liu * Pasta Salad -400gr đậu Hà Lan đông lạnh -2 quả bí ngòi -50

Dễ 30 phút

Cà beef sốt suờn non

Dễ 10 phút

Sò dương sốt cần tây

-8 con sò dương -1/2 trái ớt chuông đỏ -150g cần tây -2 thìa cà phê dầu vừng -2 thìa cà phê tỏi xay -1 thìa cà phê hạt nêm -1.4 thìa cà phê tiêu -2 thìa cà phê vừng trắng rang vàng

Dễ 15 phút

Gỏi Củ Dền Trộn Lạc

Nguyên liệu: - 300g củ dền - 200g lạc - 200g đậu phụ miếng - 2 quả chanh - 2 thìa cà phê muối - 1 thìa súp đường - Dầu ăn

Dễ 20 phút

Bí ngòi xào nấm tươi

- 2 quả bí ngòi - 1 gói nấm, có thể dùng nấm rơm, hay nấm bào ngư - Hành lá, nước mắm, muối, đường hoặc hạt nêm, tiêu - Tỏi.

Dễ 10 phút

Salad bí ngòi

2 trái bí ngòi lớn (hoặc 4 trái nhỏ) 1 trái chanh, vắt nước 4 tbs dầu oliu

Dâu tây có tác dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Dâu tây, xuất xứ từ Nam Mỹ, hiện ở nước ta có trồng tại một số địa phương. Dâu tươi mới hái hàm lượng vitamin C và đường fructose đều rất cao, trong đó hàm lượng chất khoáng như K, Na, Fe... cũng rất phong phú, cho nên ăn nhiều dâu tây giúp thúc đẩy chuyển hóa các chất trong cơ thể, làm máu huyết lưu thông, đồng thời có tác dụng trấn tĩnh an thần và phòng chống lão hóa.

5 công dụng làm đẹp từ nước cốt chanh

Dù mùa đông hay hè, đôi môi của bạn vẫn luôn trong tình trạng khô nẻ? Hãy thử lấy nước cốt chanh thoa lên môi của bạn trước khi ngủ xem sao.

Ba rô

Do có mùi hăng giống như tỏi nên boa rô được sử dụng để làm thơm các món ăn chay, hoặc tạo mùi đặc trưng cho món súp hầm và món gỏi mùa hè.

Cải bó xôi: Rất tốt cho mắt của bạn

Rau chân vịt còn gọi là cải bó xôi hay rau bina có nhiều lợi ích đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết hết. Đặc biệt, chất luteun trong cải bó xôi giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Canh cải thảo lợi tiểu, hạ sốt

Cải thảo hay Cải bắp dài, Cải bao, Cải trắng cuốn lá không những là loại rau có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh.

GIẢM BÉO BẰNG BẮP CẢI XOĂN

Rau bắp cải xoăn là loại rau giàu vitamin A, lá rộng và cùng họ với rau bắp cải (collards). Ngoài loại bắp cải lá xoăn xung quanh, còn có loại giống như bắp cải.