Rau

Hồng giòn

Củ

Cà rốt Đà Lạt

Cà rốt Đà Lạt có màu cam nhạt, củ dài, da sần, có cuống lá. Cà rốt có thể ăn sống, ép nước để uống hoặc nấu chín đều đem lại dinh dưỡng cao.

Rau

Súp lơ xanh

Rau

Rau má

Rau - quả

Đậu hà lan hạt (Đậu ti bo / Petit pois)

Rau gia vị

Thì Là ( Dill)

Bí ngô là nhà vô địch về hàm lượng sắt, giàu vitamin, muối khoáng cũng như các axit hữu cơ.

Bí đỏ Nhật Bản

Dễ 10 phút

su su xào trứng

- 2 quả su su khoảng 600 gram - 1 củ cà rốt vừa - 2 quả trứng vịt - Nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, tỏi, ngò.

phút

Canh ớt chuông nhồi thịt rất lạ miệng

Món canh ớt lạ miệng với trái ớt chuông giòn the the nhẹ ngon miệng và đủ chất.

Dễ 15 phút

Dưa chuột trộn bún

- 2 quả dưa chuột - 200 gr bún tươi hoặc bún gạo - ½ quả lê - 50 gr vừng rang - Muối tiêu, đường, dấm - Dầu vừng

Dễ 30 phút

Sảng khoái với món kem dâu tây, mâm xôi

- 1 tách quả mâm xôi - 1 chén dâu tây cắt đôi từng quả - 1/3 chén đường - 1/3 chén nước - 2 muỗng canh nước cốt chanh - 2 muỗng canh lá bạc hà tươi

Dễ 15 phút

Nấm xào sả giòn ngon lạ miệng

1kg nấm bào ngư Bột chiên giòn 4 tép tỏi, băm nhuyễn 5 cây sả, bào khoanh, băm nhuyễn Bột nêm.

Trung bình 15 phút

Đậu tươi sốt ớt chuông

- 1 hộp đậu tươi - 1 tsp dầu ăn - 1 mẩu gừng nhỏ , băm nhuyễn - 1/2 quả ớt sừng , thái nhỏ - ớt chuông ba màu, mỗi loại 1/4 quả, thái hạt lựu - 1 củ cà rốt nhỏ, thái hạt lựu - 1 tbs xì dầu - 1

6 lý do bạn nên uống cà phê mỗi ngày

Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã nghiên cứu nhiều hơn về những tác động của cà phê ở khía cạnh sức khoẻ. Và dưới đây là những lý do chúng ta nên uống cà phê mỗi ngày.

Công dụng của súp lơ xanh

Súp lơ có chứa các thành phần như: protein 3,5%; gluxit 4,9%; và nhiều khoáng chất, vitamin như: can-xi (26 mg%); phốtpho (51 mg%); sắt (1,4 mg%); natri (20 mg%); kali (349 mg%); betacaroten (40 mg%); vitamin B1 (0,11 mg%), vitamin C (70 mg%)… Súp lơ có hai loại trắng và xanh. Loại xanh thường giòn và dai hơn nên có cảm giác ngon hơn, cũng rất tốt cho sức khỏe - giúp ngăn ngừa được nhiều căn bệnh như: tim mạch, ung thư tuyến tiền liệt, bàng quang, viêm loét dạ dày...

13 công dụng tuyệt hay của dưa chuột

Dưa chuột không chỉ có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn giúp ích rất nhiều trong việc vệ sinh nhà cửa.

Cần tây - “thuốc quý” đa năng

Cần tây là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Không chỉ là nguyên liệu dùng để chế biến nhiều món ăn ngon, cần tây còn mang lại rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và đặc biệt nó còn có khả năng phòng chống một số bệnh nguy hiểm.

Phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều thịt

Vì sao phải nhắc nhở thai phụ không nên ăn nhiều thịt mà lại khuyến khích ăn nhiều rau xanh và hoa quả? Nguyên nhân là vì:

Cách cho bé ăn bí ngòi

Bí ngòi còn gọi là bí Nhật. Quả bí dài và nhỏ như quả dưa chuột, vỏ quả màu xanh đậm, mọc từ thân cây ra.